Hari ke 15 Diet: Turun lagi 1kg

Hari ini hari ke 15 diet. Menu breakfast tukar kepada buah. Saya ambil buah jambu waktu pagi. Selepas tu makan ubat pecah lemak.

 1/2 jam lepas tu minum kopi kosong tanpa gula.

                                Tghri:
Tak makan, minum air kosong + chia seed je.
                       Timbang hari ni:
                            Jeng...jeng...

90.6kg

Turun satu kilo lagi.

Semalam akhir 91.6kg

Alhamdulillah...sudah 7kg turun. 

Banyak minum air, banyak buang, mudah pulak turunnya kali ni. 

Tapi tak tau berapa lama pulak 90.6kg ni. Kadang2 2-3 hari macam tu. Kalau ada turun pun sikit sangat beza angkanya.

Bukan senang nak kurus oooo...

Kali ni dah kena exercise. 

Treadmill ada kat rumah tapi guna sekali sekal je sebelum ni.

Lepas ni kena exercise guna treadmill je.

 1/2 jam dah cukup pesan doktor.