Sambung diet di England

Salam semua. 

Sambung lagi cerita diet. Kebetulan minggu ni saya berada di England. Ada urusan disini.

Bayangkan, agak susah juga nak diet tanpa karbo. Terutama masa dlm flight. Kena pandai pilih menu. Kalau ada ayam atau ikan bersama dgn nasi atau noodle, ambil je. Makan lauk shj. Apa nak buat, waktu travel memang agak lapar. Apalagi 13 jam fly.

Air, minum air putih je. Alhmdulillah bertahan.

Dah sampai hotel. Jurys Inn Hotel Oxford. Cantik kwsan sekitar. Baru nak masuk musim bunga. 

Belum sempat ambil banyak gambar lagi. Nnti saya upload gambar lagi. 

Bagaimana nak teruskan diet waktu travel?

 Sebenarnya tak susah. Saya memang dah ada mini rice cooker. Bawa sekali kesini. Masak semua dalam tu je. 

Tengok apa yg saya beli dekat Tesco sini. Banyak pilihan healthy food. 

Tadaaaa...

Ada ikan salmon..sayur campur..mushroom butang putih dll. Cili padi saya dah bawa siap2 dari Malaysia. 

Tudia...siap ada sudu pisau pinggan bagai. Botol2 garam/black white pepper bawa dari rumah. Garlic pepper beli di Tesco. 

Tu mini rice cooker saya. Rebus semua dalam tu. Masukkan mushroom dulu, kemudian bila dah mendidih masukkan ikan salmon. 

Masukkan pepper dll akhirnya. Sedap juga. Memang sangat sihat dan mengenyangkan. 

Oat dan kopi pun saya bawa sekali. Senang tak de la kelam kabut waktu mula2 sampai tu. 

Kalau lapar masa berjalan2 tu boleh singgah Tesco. Ada byk sayur yang dah siap dipotong dan dibungkus untuk dimakan. Buah dah siap potong pun ada. 

Makan tu je alas perut kalau rasa lapar sangat. Harga pun tak mahal. Jimat banyak. 

Beli strawberry...sedap sangat. Besar2 buahnya. 

Sedap dan manis strawberry sini. 

Sayuran dah siap potong ada jual. Mudah sangat. 

Pokok pangkal nak dengan tidak aje. Disiplinkan diri dan amalkan makanan sihat walau dimana pun kita berada. 

Berat terkini sebelum bertolak ke England 85.5kg. Tak sempat ambil gambar sbb nak cepat masa tu. Maknanya keseluruhan dah turun 12kg dari sebelum ni. 

Alhamdulillah..