Salam semua. Lama tak update blog ni kan. Saya pun sibuk juga sebenarnya. Tak sempat nak update. Sekarang bulan Ramadhan. Proses diet jadi sangat mudah.
Saya dah berhenti ambil ubat dari klinik untuk menurunkan berat badan sebab dah 3 bulan. Berhenti sejak bulan Mei lepas.
Apa yang berlaku, kesan dari diet yang diajarkan, berat badan tetap turun walaupun agak lambat progressnya.
Saya tetap diet macam biasa, tidak mengambil nasi sebab dah terbiasa. Banyak makan sup sayur dan lauk2. Buah2 pun ambil juga. Cuma tak ketat macam dulu.
Breakfast masih ambil oat dengan air panas suam 'O' dan minum kopi O. Tghri saya makan, cuma tak ambil nasi. Mlm berhenti makan sebelum jam 9 mlm.
Berat sebelum 97.6kg : 22 Feb 2017
Rujuk entri sebelum ye...
Berat sekarang 81.5kg : 11 Jun 2017
Bila dah kurus, jari kaki pun dah kecik. Kasut pun boleh longgar.
Alhamdulillah...baju lama habis longgar semua. Skirt labuh yang dulunya ketat macam sarung nangka sekarang dah longgar.
Baju dah turun dari saiz 48 kepada 46 atau 44 pun dah boleh masuk.
Kalau dulu saiz XXL tapi sekarang dan boleh masuk L.
Walaupun bagi org yang dah kurus itu masih besar, bagi saya ini satu perubahan yang cukup baik.
Target saya 70kg. Biasanya dengan rangka saya yg agak besar ni, berat 70kg saya boleh pakai saiz 42 dan M saiz.
Itulah saiz baju saya 7 tahun lepas.
Bagi saya, jumpa doktor dan ambil ubat yang disarankan adalah pemangkin kepada penurunan berat badan saya. Kalau tak saya tak akan ada motivasi.
Bila dah kurus kesan dari diet yang di ajar, kita akan terus bersemangat untuk melakukannya. Kita ada ilmu cara pemakanan yang sebenar dan tahu apa yang yang perlu diambil dan apa yang perlu di elakkan.
